Hatha YOGA (Nouvel Horaire Nouvelle Intervenante)
Code 351
Début jeudi 24 septembre 2026 à 16:00
27 séances de 01:30
Animé par Annick THEVENOT
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte si vous n'êtes pas à jour de cotisation sauf si l'activité est gratuite.
C’est « s’installer » dans des postures (Asanas), dans un effort juste, c’est essayer de trouver un équilibre pour s’ancrer , dans le confort…..en restant constamment à l’écoute de notre corps physique, observer ce qui se passe, les ressentis, et comment à ce moment là, nous les appréhendons. Dans ces intégrations de postures, on peut apaiser le mental et se poser à ce qui est, à ce moment là.
♦ C’est rendre consciente notre respiration. Par l’inspiration et l’expiration, on installe le calme intérieur à travers la pleine conscience, ainsi le souffle s’apaise et devient lent, ample, régulier et silencieux. On lâche prise. On ressent simplement notre corps qui respire. C’est prendre conscience aussi des rétentions et/ou suspensions de souffle installées entre l’inspir et l’expir, en douceur ou de manière tonique, tout dépend l’intention que l’on souhaite proposer.
♦ C’est se relaxer, se détendre, porter une attention à nos ressentis, nos sensations, et voyager à l’intérieur de notre corps. Découvrir nos possibilités et nos limites, et les accepter, telles qu’elles se présentent. Grâce à la concentration (Dhârâna) et la méditation (Dhyàna), on peut discipliner nos sens pour se réaliser, voie ultime du yoga.
Annick THEVENOT
Annick SANTOS-THEVENOT, Enseignante de Yoga, formée à Annecy, au sein des Ecoles Nationales de Professeurs de Yoga « ENPY » – Certification Qualité ISQ-OPQF (Intellectual Services Qualification) et Membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga vous propose des cours de Hatha Yoga Traditionnel –
« Je perçois la pratique du Yoga comme un ART de VIVRE qui permet d’être en harmonie avec son corps et son esprit et le monde qui nous entoure.
C’est un apprentissage vers la connaissance de soi, afin de cheminer vers une plénitude intérieure et savourer le Moment Présent. »
Jour : Jeudi
Date : 24-09-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 01-10-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 08-10-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 15-10-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 05-11-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 12-11-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 19-11-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 26-11-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 03-12-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 10-12-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 17-12-2026
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 07-01-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 14-01-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 21-01-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 28-01-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 04-02-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 11-02-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 04-03-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 11-03-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 18-03-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 25-03-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 01-04-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 08-04-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 29-04-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 13-05-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 20-05-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 27-05-2027
Horaire : 16:00
Durée : 01:30
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
