STRETCHING

Les étirements statiques, c’est la manière de s’étirer la plus simple et la plus connue.
Les étirements actifs, c’est un mouvement au cours duquel le muscle agoniste se contracte tandis que le muscle antagoniste s’étire.
Les étirements dynamiques, mouvement basique du corps, comme balancer la jambe d’avant en arrière.

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Les étirements actifs, c’est un mouvement au cours duquel le muscle agoniste se contracte tandis que le muscle antagoniste s’étire.
Les étirements dynamiques, mouvement basique du corps, comme balancer la jambe d’avant en arrière.

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Les étirements actifs, c’est un mouvement au cours duquel le muscle agoniste se contracte tandis que le muscle antagoniste s’étire.
Les étirements dynamiques, mouvement basique du corps, comme balancer la jambe d’avant en arrière.