Code 360
Début mardi 22 septembre 2026 à 10:00
27 séances de 00:45
Animé par Juliana WAETERLOOT
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte si vous n'êtes pas à jour de cotisation sauf si l'activité est gratuite.
195,00 €
Disponibilité:
Encore 13 places disponibles
Principes de base :
Respiration : Inspirer par le nez et expirer par la bouche en ciblant les côtes.
Centrage : Faire partir chaque mouvement du ventre et du tronc.
Contrôle : Maîtriser chaque geste avec attention.
Fluidité : Enchaîner les gestes sans-à-coup.
Bienfaits principaux:
Dos : Moins de douleurs lombaires.
Posture : Un corps plus droit et aligné.
Tonus : Des muscles profonds renforcés sans volume excessif.
Esprit : Moins de stress et meilleure concentration.
Juliana WAETERLOOT
Professeur aquagym et musculation au Brésil puis à Chalon sur Saône
Professeur de gym tonique, pilates et aquagym • Gym Volontaire
Chalon sur Saône
Professeur de pilates • ALDN • Fragnes la Loyère
FORMATION Université de l’état de Para, Brésil.
Licence complète d’éducation physique 4 années, équivalent STAPS
COMPETENCES
Après plus de 25 ans d’enseignement de pratiques sportives j’ai beaucoup de facilités à encadrer un groupe d’élèves. J’ai également toujours l’envie de me former et apprendre de nouvelles disciplines.
AUTRES
J’ai fait plusieurs années de gymnastique olympique, compétitions niveau national (10-17 ans).
Aime : la danse, la musique, les voyages…
Jour : Mardi
Date : 22-09-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 29-09-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 06-10-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 13-10-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 03-11-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 10-11-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 17-11-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 24-11-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 01-12-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 08-12-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 15-12-2026
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 05-01-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 12-01-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 19-01-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 26-01-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 02-02-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 09-02-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 02-03-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 09-03-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 16-03-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 23-03-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 30-03-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 06-04-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 27-04-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 04-05-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 11-05-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Mardi
Date : 18-05-2027
Horaire : 10:00
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
