Code 318
CARDIO BOXE FEMININE Les séances auront lieu le lundi à 18h30 à partir de novembre
Début samedi 27 septembre 2025 à 10:00
27 séances de 01:00
Animé par David OLIGO
210,00 €
Disponibilité:
Encore 10 places disponibles
CARDIO BOXE FEMININE Les séances auront lieu le lundi à 18h30 à partir de novembre
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CARDIO BOXE FEMININE Les séances auront lieu le lundi à 18h30 à partir de novembre
Description
Objectifs
Pré-requis
Nous pouvons travailler en solo, ou bien par deux, l’un en face de l’autre, avec une paire de gants, qui sert à la fois de cible et aussi d’objectif final.
La boxe se pratique aussi avec les pieds ce qui la rend plus complète. Nous utilisons des cordes à sauter pour travailler le synchronisme pieds et poings .
Un travail boxe pieds et poings permet d’assouplir le corps et de le dynamiser,
Les animateur(s) / animatrice(s)
David OLIGO
J’ai commencé par la boxe américaine il y a environ 30 ans, je suis passé très vite à la boxe française.
J’ai passé un diplôme d’éducateur sportif boxe française . Dans cette discipline il existe 3 différentes variantes:
la boxe française assaut /combat,
la savate forme (gestuelle boxe dans l’air),
bâton combat (apprentissage du maniement de la canne et du bâton).
J’ai ensuite donné des cours de boxe et savate forme dans et à l’extérieur de mon club ,
j’ai adapté mes cours aux besoins de chacun , de la boxe mixée avec une gymnastique boxe pieds poings avec un accompagnement cardio musculaire.Mes cours sont une adaptation de toutes mes connaissances revisitées et adaptées à tous .
Planning des séances
Jour : Samedi
Date : 27-09-2025
Horaire : 10:00
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Samedi
Date : 04-10-2025
Horaire : 10:00
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Samedi
Date : 11-10-2025
Horaire : 10:00
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Samedi
Date : 18-10-2025
Horaire : 10:00
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 03-11-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 17-11-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 24-11-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 01-12-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 08-12-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 15-12-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 05-01-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 12-01-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 19-01-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 26-01-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 02-02-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 23-02-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 02-03-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 09-03-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 16-03-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 23-03-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 30-03-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 20-04-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 27-04-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 04-05-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 11-05-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 18-05-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 01-06-2026
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE