Code 312
Méditation : Respire et Rayonne
Début jeudi 25 septembre 2025 à 12:15
27 séances de 00:45
Animé par Rosa OLLIER
195,00 €
Disponibilité:
Encore 15 places disponibles
Méditation : Respire et Rayonne
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Méditation : Respire et Rayonne
Description
Objectifs
Pré-requis
C’est apprendre à se concentrer et à rester dans l’instant présent, souvent en silence ou en observant sa respiration.
On peut méditer assis, debout ou en marchant.
On calme le mental, on s’observe
Différence simple à retenir :
• Relaxation : je me détends.
• Méditation : je m’entraîne à être présent.
Cette séance saura toucher un public élargi, notamment des personnes cherchant un moment de calme et de ressourcement.
Les créneaux les plus adaptés pour une séance de méditation en association sportive/loisirs :milieu de journée (pause déjeuner, pour les personnes qui travaillent)
Pour ceux qui travaillent ou ont un emploi du temps flexible, une pause bien-être en milieu de journée peut être très appréciée.
Les animateur(s) / animatrice(s)
Rosa OLLIER
Éducatrice spécialisée diplômée anime, enseigne et entraîne le stretching, le pilates et la gymnastique douce à différents publics. Observe et corrige les gestes et les postures, fournit les indications techniques pour que chacun progresse. Formée aux techniques douces et tendance par des formations certifiantes et continues, propose des prestations adaptées et innovantes.
Planning des séances
Jour : Jeudi
Date : 25-09-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 02-10-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 09-10-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 16-10-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 06-11-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 13-11-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 20-11-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 27-11-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 04-12-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 11-12-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 18-12-2025
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 08-01-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 15-01-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 22-01-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 29-01-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 05-02-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 26-02-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 05-03-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 12-03-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 19-03-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 26-03-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 02-04-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 23-04-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 30-04-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 07-05-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 21-05-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Jeudi
Date : 28-05-2026
Horaire : 12:15
Durée : 00:45
Lieux : UPC
(ABIGAIL)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE