Code 320
Début lundi 21 septembre 2026 à 18:00
27 séances de 01:00
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
210,00 €
Code 321
Début mercredi 23 septembre 2026 à 10:00
27 séances de 01:00
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
210,00 €
Code 322
Début mardi 22 septembre 2026 à 18:00
27 séances de 01:00
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
210,00 €
Code 323
Début mercredi 23 septembre 2026 à 13:30
27 séances de 01:00
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
210,00 €
Code 324
Début jeudi 24 septembre 2026 à 18:00
27 séances de 01:00
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
210,00 €
Code 360
Début mardi 22 septembre 2026 à 10:00
27 séances de 00:45
Principes de base :Respiration : Inspirer par le nez et expirer par la bouche en ciblant les côtes.
Centrage : Faire partir chaque mouvement du ventre et du tronc.
Contrôle : Maîtriser chaque geste avec attention.
195,00 €
Code 361
Début mardi 22 septembre 2026 à 11:00
27 séances de 00:45
Principes de base :
Respiration : Inspirer par le nez et expirer par la bouche en ciblant les côtes.
Centrage : Faire partir chaque mouvement du ventre et du tronc.
Contrôle : Maîtriser chaque geste avec attention.
Fluidité : Enchaîner les gestes sans-à-coup.
195,00 €
Code 362
Début mercredi 23 septembre 2026 à 09:00
27 séances de 00:45
Principes de base :
Respiration : Inspirer par le nez et expirer par la bouche en ciblant les côtes.
Centrage : Faire partir chaque mouvement du ventre et du tronc.
Contrôle : Maîtriser chaque geste avec attention.
Fluidité : Enchaîner les gestes sans-à-coup.
195,00 €
