Code 345
210,00 €
Disponibilité:
Encore 15 places disponibles
YOGA INTEGRAL
Description
Objectifs
Pré-requis
Ce cours de yoga sera structuré en plusieurs étapes distinctes afin d’offrir une expérience complète et équilibrée.
- Des pranayamas, des exercices de respiration visant à harmoniser le souffle et à apaiser l’esprit.
- Les asanas, c’est-à-dire les postures physiques, qui seront adaptées à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants plus avancés.
- Enfin, la séance se conclura par des moments de méditation, favorisant la relaxation profonde et la connexion intérieure. Ce déroulement progressif vise à cultiver à la fois le bien-être physique, mental et émotionnel.
Les animateur(s) / animatrice(s)
Lysiane MAGNET
Lysiane Magnet est professeure de danse contemporaine au Conservatoire à Rayonnement Régional du Grand Chalon depuis 2002. Elle intervient également en tant que formatrice en didactique et pédagogie au sein du Conservatoire Supérieur de Lyon ainsi qu'au ballet de Lorraine, contribuant à la formation des futurs enseignants en danse contemporaine.
Sa rencontre avec le yoga s’est faite grâce à Jocelyne Michelot, professeur du Yoga Intégral au sein de l’Université Populaire du Chalonnais (UPC). Soucieuse de son bien-être et impressionnée par les bienfaits de cette pratique, Lysiane a décidé de se former au yoga vinyasa. Elle a suivi une formation diplômante de 200 heures, lui permettant d'approfondir sa pratique personnelle et d'acquérir les compétences nécessaires pour enseigner cette discipline.
Aujourd'hui, Lysiane enseigne le yoga vinyasa/intégral. Elle propose des cours où les élèves de tous âges peuvent explorer la fluidité du mouvement, la respiration et la conscience corporelle, favorisant ainsi un équilibre entre le corps et l'esprit.
Planning des séances
Jour : Vendredi
Date : 26-09-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 03-10-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 10-10-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 17-10-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 07-11-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 14-11-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 21-11-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 28-11-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 05-12-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 12-12-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 19-12-2025
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 09-01-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 16-01-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 23-01-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 30-01-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 06-02-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 27-02-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 06-03-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 13-03-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 20-03-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 27-03-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 03-04-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 24-04-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 22-05-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 29-05-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 05-06-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Vendredi
Date : 12-06-2026
Horaire : 12:15
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE