Yoga Famille/amis à partir de 8 ans

Pranayama (respiration consciente) : Des exercices respiratoires adaptés à tous, permettant de libérer les tensions et d'apaiser l'esprit.

Asanas (postures fonctionnelles) : Des mouvements simples et accessibles, pensés pour respecter les capacités de chacun. Chaque posture est adaptée en fonction des besoins et des limites, permettant à tous de pratiquer en toute sécurité.
Méditation guidée : Un temps de calme et de recentrage, où chacun peut se connecter à soi-même et au groupe. La méditation favorise la pleine conscience et le bien-être émotionnel .